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養(yǎng)生常識(shí)

蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹(shù)干上采集的樹(shù)脂(樹(shù)膠),混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。蜂膠的主要成分有黃酮、萜稀類(lèi)、有機(jī)酸類(lèi)、芳香性醛類(lèi)及多種氨基酸酶、維生素、礦物質(zhì)等 。

蜂膠素有“糖尿病患者的保護(hù)神”的美譽(yù),它不僅具有殺菌消炎、抗氧化、凈化血液、排除毒素、增強(qiáng)免疫力的作用,而且還具有極強(qiáng)的降血糖,降血脂、軟化血管等方面的作用,對(duì)防治糖尿病有著非常重要的意義。

“每天從早忙到晚,累得夠嗆,本以為會(huì)變瘦,結(jié)果體重反而一路飆升?!边@是在某互聯(lián)網(wǎng)公司工作的白領(lǐng)王晶的吐槽,不過(guò),這是許多白領(lǐng)職場(chǎng)生活的一個(gè)縮影。日前,人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)中智外企服務(wù)分公司發(fā)布了一組白領(lǐng)健康數(shù)據(jù)。在隨機(jī)調(diào)查的數(shù)千名白領(lǐng)中,超過(guò)六成的白領(lǐng)認(rèn)為自己“過(guò)勞肥”。對(duì)此健康專(zhuān)家表示,“過(guò)勞”確實(shí)會(huì)“肥”,主要原因是睡眠不足、運(yùn)動(dòng)量少、飲食不規(guī)律以及壓力過(guò)大。

你知道嗎?人的舌頭與內(nèi)臟有密切關(guān)聯(lián),舌頭是大腦的先行器官,舌神經(jīng)連接著大腦,當(dāng)人體出現(xiàn)衰老時(shí),一個(gè)顯著的癥狀就是舌頭僵硬。此外,舌頭顏色也能透露出健康訊息,簡(jiǎn)單就能自測(cè)!

男性的平均壽命要比女性短6年,因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號(hào)。英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登了多名健康專(zhuān)家制定的一個(gè)健康自測(cè)問(wèn)答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò),都意味著身體需要“檢修”了。

夏季該怎樣養(yǎng)心?夏季天氣炎熱,不少人時(shí)不時(shí)都會(huì)有胸悶的感覺(jué),特別對(duì)于心臟功能欠佳和老年人來(lái)說(shuō),夏天會(huì)更“難熬”。其實(shí)夏季正是養(yǎng)心的時(shí)候,中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為在夏季時(shí)心陽(yáng)最為旺盛。你知道夏季要如何養(yǎng)心嗎?

水是生命之源,也被譽(yù)為“百藥之王”。美國(guó)“生活黑客”網(wǎng)站近日發(fā)表文章稱(chēng),如果戒掉碳酸飲料、酒精等,連喝30天白開(kāi)水,人的認(rèn)知力、創(chuàng)造力、心肺功能等都能顯著提高。

近年來(lái),我國(guó)心腦血管疾病的發(fā)病率越來(lái)越高,究其原因,和“壞”膽固醇攝入過(guò)多有一定關(guān)系。血液中的膽固醇主要分為兩種:一是高密度脂蛋白膽固醇,俗稱(chēng)“好”膽固醇;二是低密度脂蛋白膽固醇,俗稱(chēng)“壞”膽固醇。

中醫(yī)講“氣為血之帥,血為氣之母”,氣血相互依存共同保持著我們身體的健康。氣血充足是身體健康的基礎(chǔ),如果出現(xiàn)了氣虛,血虛或者氣血兩虛的情況,那么自然會(huì)影響到身體的健康狀況。那么怎么補(bǔ)氣血呢? 中醫(yī)認(rèn)為,陰陽(yáng)和諧,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)順暢,則百病不生。因此,養(yǎng)足氣血對(duì)人體健康至關(guān)重要。

什么是基因呢?基因是一個(gè)音譯詞,顧名思義,是基本因素的意思。對(duì)生命而言,它就是一個(gè)最重要的遺傳信息載體。人類(lèi)認(rèn)識(shí)遺傳現(xiàn)象已經(jīng)有幾百年的時(shí)間了,但是什么因素決定了遺傳,這一問(wèn)題在50年前才被解答,人們才知道基因是決定遺傳的信息。
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