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養(yǎng)生常識(shí)

生活中有些人脾氣急,點(diǎn)火就著;有些人寧愿做“老好人”,把所有煩惱自己扛;還有人順其自然,活得通透……性格不僅決定命運(yùn),還能決定你生什么病。 綜合國(guó)內(nèi)外研究,并采訪權(quán)威專家,告訴你性格與疾病間不為人知的秘密。 受訪專家 衛(wèi)生計(jì)生委首席健康教育專家、心血管病專家 洪昭光 北京安定醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)與壓力管理中心主任 西英俊 北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心副主任 孫寧玲 北京大學(xué)心理學(xué)系教授 沈政 復(fù)旦大學(xué)心理系教授 張學(xué)新 測(cè)試:你是長(zhǎng)壽性格還是癌癥性格 最長(zhǎng)壽的性格:慢性子 這種性格的人生活節(jié)奏較慢,為人處事比較隨和,能以平常心對(duì)待挫折和困難,易知足。 長(zhǎng)壽因素中,60%取決于自己,其中排在第一位的就是心態(tài)。 心胸開(kāi)闊,有事不憋在心里,小事糊涂,內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂,所以自然健康長(zhǎng)壽,即使患病也容易痊愈。 對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),大多數(shù)時(shí)候惱是想出來(lái)的,氣是比出來(lái)的,急是造出來(lái)的,要想健康,做人就得糊涂點(diǎn)、瀟灑點(diǎn)、心胸寬一點(diǎn)。 不過(guò)這種性格的人通常時(shí)間觀念不強(qiáng)、安于現(xiàn)狀,最好勤做計(jì)劃,不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo),以便增強(qiáng)進(jìn)取心,不斷進(jìn)步。 5種性格最易惹上疾病 暴脾氣 易患心腦血管病 這種性格的人遇到妨礙進(jìn)程的事情容易動(dòng)怒、做事往往盡善盡美、經(jīng)常坐立不安、會(huì)不由自主地?fù)?dān)心未來(lái)、遇挫折很難入睡。 專家介紹,日常門(mén)診中的高血壓患者,至少有一半是暴脾氣。憤怒、焦躁等情緒會(huì)讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮,促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛,再加上應(yīng)激狀態(tài)下血管緊繃,長(zhǎng)期如此就容易引發(fā)高血壓。 建議學(xué)會(huì)全面地看待問(wèn)題,不要為一時(shí)得失焦躁、動(dòng)怒,遇到挫折要冷靜思考,找出緣由方能化逆境為順境。同時(shí),多培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好、進(jìn)行體育鍛煉,盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。 焦慮者 易患胃病 這種性格的人常常會(huì)有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問(wèn)題,導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胃潰瘍。 焦慮要分情況調(diào)整,過(guò)度焦慮是一種疾病,需要及時(shí)治療。輕度焦慮是正常的,不少外在因素都會(huì)導(dǎo)致短期的焦慮,如高考臨近等。這時(shí)應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),多向朋友傾訴,或者參加一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。 害羞者 中風(fēng)危險(xiǎn)高 害羞的人一般情緒波動(dòng)較少,這其實(shí)對(duì)身體并不好,因?yàn)橛袝r(shí)候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。 美國(guó)芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)30年的研究發(fā)現(xiàn),害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因?yàn)樗麄兂L幱诳咕軤顟B(tài),無(wú)法隨外籍變化迅速調(diào)整,一旦遇到新情況會(huì)承受更大的壓力。 害羞是缺乏自信的表現(xiàn),代表一個(gè)人的社會(huì)交往能力不夠。要在這方面加強(qiáng)鍛煉,克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。 過(guò)于樂(lè)觀 易早亡 過(guò)度樂(lè)觀的人往往會(huì)忽視身心存在的問(wèn)題,認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會(huì)生”,錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)自己的身體狀況,因此治療不及時(shí)。 美國(guó)加利福尼亞大學(xué)曾有研究發(fā)現(xiàn),過(guò)于樂(lè)觀開(kāi)朗的人易英年早逝。天生樂(lè)觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號(hào),建立疾病是不可避免、無(wú)法預(yù)知的意識(shí)。 老好人 易患癌癥 這種性格的人往往為了搞好人際關(guān)系,盡量回避各種沖突,從而習(xí)慣克制、壓抑自己的真實(shí)想法,很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒,但喜歡生悶氣。 壞情緒是癌癥的向?qū)?,克己、壓抑、焦慮、抑郁、無(wú)助、過(guò)分為別人著想的人,內(nèi)分泌功能易紊亂,器官功能活動(dòng)易失調(diào)。隨著機(jī)體免疫能力的下降,免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會(huì)大打折扣。 建議學(xué)會(huì)發(fā)泄、減壓、提高自信心,找到屬于自己的宣泄途徑,如寫(xiě)日記、招人傾訴等等。更多地傾聽(tīng)自己的心聲,學(xué)會(huì)說(shuō)“不”,而不是一味地迎合他人。...

據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)近1.5億人患有頸椎病。中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)頸腰疾病防治專業(yè)委員會(huì)調(diào)查顯示,全國(guó)60歲以上老人中,82%患有頸椎病,50~60歲人群的患病率為71%。而且,頸椎病日趨年輕化,20~40歲的青壯年頸椎病患病率高達(dá)59.1%,就連青少年也未“幸免”。 為什么頸部會(huì)不舒服 慢性勞損是頸椎病發(fā)生的主要原因,比如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或用電腦,睡高枕頭,靠在沙發(fā)上看電視,都會(huì)使頸部肌肉長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。換句話說(shuō),得了頸椎病主要怪自己。 1.怪你姿勢(shì)差。翹二郎腿,駝背,靠在椅子上,歪著脖子,趴在桌子上午休,這些不良姿勢(shì)都會(huì)傷害頸椎。人的脊柱本是一條完美的生理曲線,頸椎和腰椎前凸,胸椎后凸。長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì),比如低頭,前凸的頸椎受到反作用力,需要用力抵抗來(lái)保持生理曲度,會(huì)牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉,產(chǎn)生酸脹疼痛感,令頸椎活動(dòng)受限。如果不及時(shí)糾正姿勢(shì),會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位、增生,從而真正患上頸椎病。 2.怪你不好好休息。現(xiàn)代人往往一坐就是兩三個(gè)小時(shí),等工作結(jié)束,稍一轉(zhuǎn)動(dòng)脖子就咔咔作響。 3.怪你要風(fēng)度不要溫度。很多人一年四季都露著小腿,夏天到了,貪涼把空調(diào)溫度設(shè)得很低,猛吃冷飲。中醫(yī)認(rèn)為,風(fēng)濕可沿經(jīng)絡(luò)侵入筋骨,導(dǎo)致頸腰椎發(fā)病。 4.怪你所有壓力都自己扛。這里所說(shuō)的“壓力”是指重物,很多人把手機(jī)掛在脖子上,喜歡背單肩包,而且塞得滿滿的。脖子和肩膀可沒(méi)你想象得那么堅(jiān)強(qiáng),這會(huì)讓頸椎和肩部壓力很大。 別讓這些癥狀蒙蔽你 頸椎病除了有脖子僵硬、肩膀酸痛等癥狀,還會(huì)連累全身多個(gè)部位,并用一些“狡猾”的癥狀蒙蔽你。第一,頸椎病可表現(xiàn)為視力下降、間歇性視力模糊、單眼或雙眼脹痛、流淚。第二,頸椎病可引發(fā)頸性高血壓。當(dāng)中下段頸椎錯(cuò)位時(shí),刺激頸動(dòng)脈竇,血壓就容易在起床、低頭時(shí)突然升高。第三,頸椎骨刺在刺激和壓迫頸背神經(jīng)根時(shí),會(huì)引發(fā)心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短等癥狀。而且,頸椎病如果不及時(shí)治療,患者可能出現(xiàn)四肢麻木、疼痛、跛行等癥狀。 拒絕頸椎病有三道防線 第一道防線:預(yù)防。關(guān)鍵在于保持健康的生活狀態(tài)。一要保持正常坐姿,即腰背挺直,雙肩后展,雙腳自然著地,眼睛平視電腦屏幕。二要避免勞累,工作每隔40~50分鐘就起身活動(dòng)一下脖子,抬頭遠(yuǎn)望,動(dòng)作要輕柔緩慢。三要選擇合適的枕頭,軟硬適中,與肩同高,頸部能墊實(shí)且頭部略微后仰,不要懸空,比較提倡側(cè)臥睡眠。四要防寒防濕,夏天也不能貪涼,穿得太過(guò)暴露。五要避免損傷,抬重物時(shí)蹲下來(lái),保持腰背挺直,手臂盡量緊貼身體;蹲下、站起時(shí),使用大腿肌肉,而非腰背。開(kāi)車(chē)時(shí),避免緊急剎車(chē)。六要積極鍛煉,尤其是鍛煉背肌。 第二道防線:保養(yǎng)。頸腰椎肌勞損亞健康,一般會(huì)有幾個(gè)信號(hào):總是脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸脹、疼痛;頸部活動(dòng)受限,仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭、左右偏頭范圍變小;頭暈?zāi)垦!⒍Q、惡心、眼睛干澀;失眠多夢(mèng)、記憶力下降;手臂無(wú)力,反復(fù)落枕。此時(shí),除了加強(qiáng)預(yù)防保健,還要及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 第三道防線:治療。當(dāng)頸椎曲度病態(tài)變直或扭曲,椎體間隙受擠壓而變小,椎間盤(pán)受擠壓而膨出,椎體骨質(zhì)增生,會(huì)刺激神經(jīng),誘發(fā)眩暈、頭痛、手臂麻木,甚至截癱。介入、封閉、手術(shù)治療可在一定程度上解決問(wèn)題?,F(xiàn)在,各種精準(zhǔn)微創(chuàng)的外科技術(shù),如內(nèi)鏡微創(chuàng)、術(shù)中導(dǎo)航輔助人工頸椎間盤(pán)置換等,能很好地緩減癥狀、改善神經(jīng)功能。得了頸椎病不要諱疾忌醫(yī),一定要積極治療。...

近日,廣東省衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布了《關(guān)于加強(qiáng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)靜脈輸液管理的通知》(下稱“通知”),要求各地要遵循世界衛(wèi)生組織提倡的“能口服就不注射,能肌肉注射的就不靜脈注射”的用藥原則,盡可能減少不必要的靜脈輸液。并明確了可以使用靜脈輸液的具體指征以及門(mén)、急診原則上無(wú)需靜脈輸液治療的53種常見(jiàn)病、多發(fā)病。 亂輸液有風(fēng)險(xiǎn),很多人不知道 《國(guó)家藥品不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)年度報(bào)告(2016年)》顯示,按照藥品給藥途徑統(tǒng)計(jì),2016年藥品不良反應(yīng)/事件報(bào)告涉及的藥品給藥途徑分布中,靜脈注射給藥占59.7%。亂輸液的健康風(fēng)險(xiǎn),很多人還是不清楚。 更易過(guò)敏??诜帟r(shí),藥物通過(guò)消化系統(tǒng)進(jìn)入血液,一些可能引起過(guò)敏的雜質(zhì)在消化道里就被分解掉了。靜脈滴注有侵入性、創(chuàng)傷性,藥物通過(guò)針管直接進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng),更快更猛地造成發(fā)燒、皮炎、皮疹等不良反應(yīng)。 增加感染風(fēng)險(xiǎn)。輸入是侵入性操作,相當(dāng)于一個(gè)小“手術(shù)”。輸液過(guò)程中,需要刺破血管,向其輸入本不屬于人體的藥物。因此,輸液器具在生產(chǎn)和儲(chǔ)藏過(guò)程中如果受到污染,或者輸液部位的皮膚沒(méi)有經(jīng)過(guò)完全消毒,或者配藥的時(shí)候操作不規(guī)范,輸液的過(guò)程還會(huì)成為一道橋梁,讓病毒、病菌能夠輕松進(jìn)入人體。 堵塞微小血管。血管輸液的藥物中,不可避免的存在微粒,并且任何質(zhì)量好的注射劑和輸注器材都達(dá)不到理想的“零微?!睒?biāo)準(zhǔn)。如果它們堵在細(xì)小的血管中,可能聚集引起栓塞。 老人更易出問(wèn)題。輸液時(shí),藥品沒(méi)經(jīng)過(guò)人體天然屏障過(guò)濾直接進(jìn)入血管,藥物毒副作用也會(huì)直接作用于臟器,老年人器官功能減弱,特別是肝腎功能減退,血管彈性變脆,藥物敏感性升高等,更易引起不良反應(yīng)。 對(duì)輸液的認(rèn)識(shí),錯(cuò)誤很多 不少老百姓會(huì)把輸液當(dāng)成“萬(wàn)能藥”,出現(xiàn)個(gè)頭痛腦熱,首先想到的是去醫(yī)院輸個(gè)液。其實(shí),大家對(duì)輸液的認(rèn)識(shí)存在很多錯(cuò)誤。 好得更快。在一般人的印象里,輸液最大的好處就是“好得快”,對(duì)一些自限性的疾病而言,發(fā)生發(fā)展到一定程度后能自動(dòng)停止,并逐漸恢復(fù)痊愈,靜脈輸液不會(huì)縮短病程。 拿來(lái)進(jìn)補(bǔ)。一些營(yíng)養(yǎng)不良或體質(zhì)虛弱的患者,聽(tīng)信網(wǎng)上傳言,跑到醫(yī)院希望通過(guò)輸些葡萄糖、氨基酸來(lái)“進(jìn)補(bǔ)”,改善體質(zhì)。但輸液不僅不能增強(qiáng)體質(zhì),反而可能增大感染其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這類患者應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院,遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療,找出所缺營(yíng)養(yǎng),在專業(yè)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下,進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)充,不要迷信“偏方”。 用來(lái)防病。換季時(shí),許多老人會(huì)輸液來(lái)降低心梗或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。目前,臨床上并沒(méi)有證據(jù)支持“輸液能預(yù)防腦卒中”這一觀念,對(duì)沒(méi)有腦卒中的患者進(jìn)行輸液,不但沒(méi)有益處,反而可能增加心臟負(fù)擔(dān),引起一些不良反應(yīng)。 速度可以隨便調(diào)。很多人在輸液時(shí)覺(jué)得藥滴得太慢,想趕快打完針走,就自己調(diào)快速度,這樣做會(huì)影響治療。滴注速度必須根據(jù)患者年齡、病情、藥物性質(zhì)、輸液總量和輸液目的等多方面因素確定,不能單靠患者的感受隨意調(diào)節(jié)。一般情況下,成年人輸液速度為40~60滴/分鐘;兒童輸液速度為20~40滴/分鐘,老人輸液速度不應(yīng)超過(guò)40滴/分鐘。速度過(guò)快,易加重心臟負(fù)擔(dān),引起心衰或肺水腫等不良反應(yīng)。因此,如果在輸液過(guò)程中發(fā)生心悸、心慌,一定要及時(shí)向醫(yī)護(hù)人員報(bào)告,不可自行調(diào)整或隱瞞。 這些疾病不嚴(yán)重,最不該輸液 不少患者把輸液當(dāng)成了萬(wàn)能藥,一難受就要輸液。一般來(lái)說(shuō),以下疾病最不該輸液。 感冒。出現(xiàn)嗓子痛、流涕等感冒癥狀,很多人會(huì)去醫(yī)院打吊瓶。其實(shí),細(xì)菌性感冒,可口服抗生素。若感冒是病毒引起,嚴(yán)格上沒(méi)有特效藥,只能對(duì)癥治療。輸液太多,還易導(dǎo)致抗生素濫用,增加耐藥細(xì)菌的產(chǎn)生,最后甚至無(wú)藥可用。 腹瀉。若腹瀉不是很?chē)?yán)重,無(wú)發(fā)熱和典型脫水癥狀,不一定要輸液??煞a(bǔ)液鹽預(yù)防脫水,經(jīng)醫(yī)生檢查,是細(xì)菌感染性腹瀉,可服抗生素;是功能性腹瀉,應(yīng)根據(jù)病因進(jìn)行治療和調(diào)整,如少吃油膩食物等。同樣,慢性淺表型胃炎、輕度結(jié)腸炎等消化系統(tǒng)疾病,也不一定要輸液。 高血壓亞急癥。許多高血壓患者,血壓一升高,就要求輸液,認(rèn)為這樣能快速降壓。若無(wú)頭暈、胸悶等急癥,一般只需遵醫(yī)囑調(diào)整藥量和種類即可控制血壓,不需輸液。輸液一次給藥量過(guò)大,造成血壓變動(dòng)過(guò)快,反而可增大腦卒中等的風(fēng)險(xiǎn)。 慢性炎癥。有人聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)自己身上發(fā)炎,覺(jué)得輸液能“消炎”就要求輸液。實(shí)際上,許多慢性炎癥如慢性咽喉炎等,通過(guò)服藥或加上局部外用藥療效很好,不一定要輸液。盲目用輸液“消炎”,反而可能影響免疫功能,產(chǎn)生其他更嚴(yán)重病癥。 該使用時(shí)不要拒絕 雖然輸液存在一些風(fēng)險(xiǎn),但醫(yī)生認(rèn)為需要使用時(shí)不應(yīng)拒絕?!锻ㄖ诽崾?,患者出現(xiàn)吞咽困難、嚴(yán)重吸收障礙(如嘔吐、嚴(yán)重腹瀉等),病情危重、發(fā)展迅速,藥物在組織中宜達(dá)到高濃度才能緊急處理,這三種情況下需使用靜脈輸液。具體使用指征如下: 第一,補(bǔ)充血容量,改善微循環(huán),維持血壓。用于治療燒傷、失血、休克等。第二,補(bǔ)充水和電解質(zhì),以調(diào)節(jié)或維持酸堿平衡。用于各種原因引起的脫水、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉、大手術(shù)后、代謝性或呼吸性酸中毒等。第三,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),維持熱量,促進(jìn)組織修復(fù),獲得正氮平衡。用于慢性消耗性疾病、禁食、不能經(jīng)口攝取食物、管飼不能得到足夠營(yíng)養(yǎng)等。第四,輸入藥物,以達(dá)到解毒、脫水利尿、維持血液滲透壓、抗腫瘤等治療。第五,中重度感染需要靜脈給予抗菌藥物。第六,經(jīng)口服或肌注給藥治療無(wú)效的疾病。第七,各種原因所致不適合胃腸道給藥者。第八,因診療需要的特殊情況。 門(mén)、急診原則上不需要輸液治療的 常見(jiàn)病多發(fā)病 第一,內(nèi)科疾?。? 1.上呼吸道感染:普通感冒、病毒性咽喉炎; 2.急性氣管支氣管炎,體溫38℃以下; 3.支氣管擴(kuò)張無(wú)急性炎癥者; 4.支氣管哮喘處于慢性持續(xù)期和緩解期; 5.肺結(jié)核(播散型肺結(jié)核除外); 6.間質(zhì)性肺疾病無(wú)明顯呼吸宭迫; 7.慢性阻塞性肺疾病緩解期; 8.無(wú)并發(fā)癥的水痘、流行性腮腺炎、風(fēng)疹; 9.高血壓亞急癥; 10.慢性淺表性胃炎; 11.無(wú)水、電解質(zhì)紊亂的非感染性腹瀉; 12.單純幽門(mén)螺旋桿菌感染; 13.輕度結(jié)腸炎; 14.無(wú)并發(fā)癥的消化性潰瘍; 15.具有明確病因的輕度肝功能損害; 16.多次就診未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變考慮功能性胃腸病; 17.急性膀胱炎; 18.無(wú)合并癥的自發(fā)性氣胸; 19.單純的房早、室早; 20.無(wú)急性并發(fā)癥的內(nèi)分泌代謝性疾病; 21.無(wú)特殊并發(fā)癥的、阿爾茨海默病(老年癡呆)、面肌痙攣、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、多發(fā)性抽動(dòng)癥、睡眠障礙、焦慮、抑郁癥、偏頭痛; 22.癲癇(癲癇持續(xù)狀態(tài)、癲癇頻繁發(fā)作除外); 23.無(wú)特殊并發(fā)癥的腦血管疾病的一、二級(jí)預(yù)防(腦血管疾病的非急性期); 24.無(wú)特殊并發(fā)癥的腎性貧血、腎病綜合征、慢性腎小球腎炎、蛋白尿。 第二,外科疾?。? 25.體表腫塊切除術(shù)后; 26.輕癥體表感染(無(wú)發(fā)熱,血象正常); 27.輕度軟組織挫傷; 28.小型體表清創(chuàng)術(shù)后; 29.淺靜脈炎; 30.老年性骨關(guān)節(jié)炎; 31.非急性期腰椎間盤(pán)突出癥和椎管狹窄癥; 32.閉合性非手術(shù)治療的四肢骨折; 33.慢性勞損性疾病; 34.慢性膀胱炎; 35.慢性前列腺炎; 36.前列腺增生; 37.無(wú)合并癥的腎結(jié)石; 38.精囊炎; 39.急性鼻炎、各類慢性鼻-鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎、急性鼻竇炎無(wú)并發(fā)癥者; 40.急性單純性咽炎、慢性咽炎、急性單純性扁桃體炎; 41.急性喉炎(重癥除外)、慢性喉炎; 42.急慢性外耳道炎、急慢性中耳炎無(wú)并發(fā)癥者、外耳道濕疹、鼓膜炎。 第三,婦科疾病: 43.慢性盆腔炎; 44.慢性子宮頸炎; 45.無(wú)癥狀的子宮肌瘤; 46.前庭大腺囊腫; 47.陰道炎、外陰炎; 48.原發(fā)性痛經(jīng); 49.不合并貧血月經(jīng)不調(diào)(功血)。 第四,兒科疾?。? 50.上呼吸道感染:病程3天以內(nèi),體溫38℃以下,精神狀態(tài)好。 51.小兒腹瀉?。狠p度脫水可以口服補(bǔ)液者; 52.毛細(xì)支氣管炎:輕度喘息者; 53.手足口病或皰疹性咽峽炎:無(wú)發(fā)熱、精神狀態(tài)好,血象不高者。...

人人都想健康長(zhǎng)壽,但生悶氣、缺乏運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食等惡習(xí),正在一點(diǎn)點(diǎn)蠶食你體內(nèi)的“長(zhǎng)壽基因”。其實(shí),長(zhǎng)壽并非無(wú)章可循,美國(guó)“每日科學(xué)”網(wǎng)報(bào)道指出:有7種特征的人更容易壽命長(zhǎng)。

七夕不僅是約會(huì)的時(shí)節(jié),也是養(yǎng)生配藥的時(shí)候。七夕節(jié)是立秋后最重要的一個(gè)節(jié)日,夏末秋初季節(jié)交換,根據(jù)中醫(yī)理論,五臟養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)四時(shí)的說(shuō)法,養(yǎng)生尤其需要注意,那么七夕養(yǎng)生要注意什么?
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