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中醫(yī)認為,疾病發(fā)生六階段及早認識早預防

中醫(yī)認為,疾病發(fā)生六階段及早認識早預防

現代人因為生活工作節(jié)奏緊張,加上不良生活方式和習慣,亞健康狀態(tài)越來越多,但是任何疾病發(fā)生發(fā)展都有一個過程。山東省濟寧市中醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師李鵬說,許多疾病的發(fā)生大致可分虛、寒、濕、滯、瘀、閉六階段,體虛、正氣不足是外邪侵入、誘發(fā)疾病的根本原因,隨后身體會出現一系列連鎖反應,比如體內寒濕、瘀滯等。在疾病發(fā)生時,如果能及時發(fā)現,盡早按下“暫停鍵”,就可能阻止疾病發(fā)展,以免給身體造成更大的傷害。
從虛到寒
由于生理、心理、社會等因素導致機體的整體協調失衡、功能紊亂,機體出現一定程度的陰陽失衡,就可能會導致全身或某一臟腑功能衰退、能量不足,出現氣虛現象,表現為少氣懶言、疲倦乏力、氣短自汗等。陽虛為氣虛之發(fā)展,故稱陽虛為氣虛之極。其主癥為形寒怕冷,腹中、腰脊冷痛、浮腫等癥。李鵬認為氣虛者宜補氣健脾,飲食上可以多吃紅棗、南瓜、山藥等,常按揉艾灸足三里、關元等穴。也可用黃芪、太子參泡水喝,癥狀嚴重者可在醫(yī)生的指導下服用芪參丸、補中益氣丸等調理。陽虛者宜益氣溫陽,多曬太陽,保暖避寒,加強體育鍛煉,適當多吃羊肉、胡桃仁、腰果等,常按揉艾灸神闕、腎俞等穴。睡前熱水泡腳,或在醫(yī)生指導下服用右歸丸、腎氣丸調理。
從寒到濕
《黃帝內經》記載:“年四十而陰氣自半也?!敝嗅t(yī)認為,人過中年后,陽氣虧虛,陰氣自半,陽虛易生內寒,體內水液缺失溫煦蒸騰氣化作用,不能轉化為可利用的營養(yǎng)物質和正常排泄的汗液、尿液,影響水液運行代謝,水液停留則內生濕邪。所以濕邪為患,多有四肢沉重、周身倦怠、頭重如裹等癥。
從臨床來看,寒濕體質的人群易患慢性胃腸病、痛風、肥胖癥等。李鵬認為治濕之法,應注意通、化、滲。即宣通三焦氣機,調理脾胃升降;用溫、清、芳香法化之;甘淡滲濕、清熱利濕等。調理和改善這種體質,運動必不可少,推薦快走、慢跑、五禽戲、八段錦等。另外,起居要盡量避開潮濕,比如別淋雨、衣服濕了及時換等。平時可多吃木瓜、薏米、赤小豆等食物,也可將白豆蔻、砂仁等加入飲食中做成藥膳。還可艾灸中脘、豐隆等穴?;蛟卺t(yī)生指導下服用四妙丸、平胃散等。
從濕到滯
濕邪黏膩重著, 易壅滯郁阻, 故其致病病機以“滯”為特性,導致氣血運行不利, 血脈凝澀, 瘀血內生。瘀血滯于臟腑經脈使得機體代謝和循環(huán)產生障礙,表現為頭昏胸悶、身重困倦等癥狀,容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病、水腫病、腫瘤等疾病。改善和緩解體內壅滯狀態(tài),日常可以多吃柑橘、山楂、洋蔥等。常按揉艾灸陰陵泉、三陰交等穴,建議在醫(yī)生指導下服用中藥調理。
從滯到瘀
由于體內血行滯緩和血液黏稠發(fā)展為凝滯瘀結而不散,成為凝血、死血,便是“瘀血”。臨床上以舌暗、有瘀點或瘀斑、疼痛夜甚或痛處不移、脈澀等為表現特征。有研究表明,大多數腫瘤患者的血液處于高凝狀態(tài),血黏度增高有利于腫瘤細胞著床。因此,如果日常有這個階段的癥狀表現,一定要及時注意身體。如果再進展,可能會釀成大病。血瘀體質的人群日常要保持精神舒暢,堅持運動,可飲用活血茶(三七花15克、玫瑰花10克、月季花10克、紅花5克),血瘀體質的人還可用推拿、拔罐、刮痧、放血、艾灸、泡腳等理療法。或在醫(yī)生指導下服用中藥調理。
從瘀到閉
中醫(yī)講“初病在經,久病入絡”,主要是說各種病證久治不愈,必定會由淺入深,由經入絡,就會使得氣血閉塞不通而造成積滯、擁堵。臨床可見頭痛、眩暈、胸痹心痛,甚至因腦血管栓塞或出血而致偏癱、失語等。這種狀態(tài)一旦發(fā)生,說明身體狀態(tài)已經很差了,一定要及時治療基礎疾病。在此基礎上,有慢性疾病的人群,一定要戒煙酒,清淡飲食, 控制好血壓、血糖、血脂是關鍵,選擇簡單易行的有氧運動, 如跳舞、慢跑、太極拳等, 調暢情志,注重順時養(yǎng)生。
另外,還可學一些簡單的自我按摩法,如十指梳頭皮法、搓掌揉臉法、搓揉耳廓法等。通過不同手法的經絡穴位按摩,可使經脈暢通,增強機體免疫力,強健身體,益壽延年。(王碧輝)

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