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3月20日是春分日。春分這天不但是春季的中間點(diǎn),也是南北半球晝夜平分的時(shí)間點(diǎn),白天和黑夜一樣長(zhǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,對(duì)應(yīng)天時(shí),此時(shí)人體養(yǎng)生也講究氣血平衡,遵循“以平為期”的原則。3月21日是世界睡眠日。春分時(shí)節(jié)為何要關(guān)注睡眠?聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)——

今天是春分節(jié)氣,春分是二十四節(jié)氣之一,為春季九十天的中分點(diǎn),公歷日期約略落于每年的3月21日前后(20日~22日)。太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))的日子,古時(shí)又稱(chēng)為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

春分,是一年中陰陽(yáng)平衡、晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期。這一天,太陽(yáng)幾乎直射地球赤道,全球各地幾乎晝夜等長(zhǎng)。春分過(guò)后,太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向北半球推移,北半球各地開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短,南半球各地開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)。

明天是二十四節(jié)氣的春分。春分這一天,太陽(yáng)幾乎直射地球赤道,因而全球各地晝夜幾乎等長(zhǎng),各12小時(shí)。春分過(guò)后,太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始移向北半球,北半球的白晝便長(zhǎng)于黑夜;

3月21日即是春分,而春分是二十四節(jié)氣之一,預(yù)示春天的正真到來(lái)。而養(yǎng)生又是人們現(xiàn)在常常會(huì)做的事情,那么在春分時(shí)節(jié)我們要如何養(yǎng)生呢?有什么養(yǎng)生的秘訣嗎?在飲食方面又有哪些需要注意的嗎?
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