02月18 好雨時(shí)節(jié) 潤物無聲（二十四節(jié)氣·雨水）

“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無?！背醮旱募?xì)雨總會(huì)帶來綠意朦朧的記憶?！坝晁钡牡絹硎且粋€(gè)預(yù)告。雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)330度，正值“數(shù)九”中“七九河開，八九雁來”的時(shí)節(jié)。雨水節(jié)氣一般在公歷2月18—20日來到，今年的雨水為2月19日。和谷雨、小雪、大雪一樣，雨水也是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。

東風(fēng)解凍散為雨

大部分地區(qū)氣溫回升到0攝氏度以上

《月令七十二候集解》中云：“正月中。天一生水，春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水，且東風(fēng)既解凍，則散而為雨水矣?！本褪钦f，春天離不開水的滋潤，雨水節(jié)氣前后，草木萌動(dòng)，雪漸少，雨漸多，春天來了。

古人將雨水節(jié)氣的15天劃分為三候：初候獺祭魚；二候候雁北；三候草木萌動(dòng)。意思是，到了這時(shí)候水獺開始捕魚了，它們將捕到的魚先擺在岸邊，就如同陳列供品祭祀；5天過后，大雁陸續(xù)從南方飛回北方；再過5天，在潤物細(xì)無聲的春雨中，草木抽出嫩芽舒展生長。雨水時(shí)節(jié)，大部分地區(qū)氣溫回到0攝氏度以上，黃淮平原平均氣溫已達(dá)3攝氏度左右，江南地區(qū)平均氣溫在5攝氏度左右，華南地區(qū)平均氣溫在10攝氏度以上。

隨著雨水節(jié)氣的到來，雪花紛飛、冷氣侵骨的天氣漸漸消失，濕潤的空氣、溫和的陽光和瀟瀟細(xì)雨的日子正向人們走來——“千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風(fēng)”。春天的“第二樂章”已經(jīng)奏響，春日的氣息愈來愈濃。

雨水有雨莊稼好

冬小麥、油菜普遍返青，進(jìn)入最佳春灌時(shí)期

“春雨貴如油?！庇晁昂螅←?、油菜普遍返青，對水分的需求量較大，適當(dāng)?shù)慕邓畬r(nóng)作物的生長非常重要。

“雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶?！睂τ谵r(nóng)業(yè)農(nóng)事來說，雨水時(shí)節(jié)是小春管理、大春備耕的關(guān)鍵時(shí)期。在我國華北、西北以及黃淮地區(qū)，降水量一般較少，常不能滿足農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的需要。如果早春缺乏降水，雨水前后就要及時(shí)進(jìn)行春灌補(bǔ)充水分。春灌提倡早春灌，有利于及早緩和旱象，滿足冬小麥、油菜返青時(shí)對水肥的需求。

在淮河以南地區(qū)，則以加強(qiáng)中耕鋤地為主，同時(shí)搞好田間清溝瀝水，以防春雨過多，導(dǎo)致濕害爛根。而在華南地區(qū)，雙季早稻育秧已經(jīng)開始，則應(yīng)注意抓住“冷尾暖頭”，搶晴播種，力爭一播全苗。

此外，雨水時(shí)節(jié)是全年寒潮出現(xiàn)較多的時(shí)候，天氣忽冷忽熱，對已萌動(dòng)或者返青生長的農(nóng)作物危害極大，要時(shí)刻注意好農(nóng)作物防寒防凍工作。

乍暖還寒難將息

寒潮來襲，春捂防寒是關(guān)鍵

雨水之后，北半球日照時(shí)間和強(qiáng)度都在增加，氣溫回升較快，但冷空氣并不是一退千里。它與活躍起來的暖濕氣流頻繁較量，乍暖還寒。氣溫的改變?nèi)菀滓鸶忻鞍l(fā)燒等呼吸系統(tǒng)疾病，溫度驟降也會(huì)讓老年人多有不適，對高血壓、心臟病、哮喘病患者更是不利。在這一時(shí)間段還是要注意保暖，防備“倒春寒”的突襲。

春天來臨，氣溫升高，人體皮膚毛細(xì)血管和毛孔漸漸張開，血液循環(huán)加快，供給大腦的血液就相對減少了，加上晝夜時(shí)長的變化和周圍舒適的氣溫，都會(huì)讓人困倦，昏昏欲睡。雨水時(shí)節(jié)，要想克服春困，就要合理安排作息，適度參加戶外鍛煉。

此外，中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā)，春季肝火旺，易傷脾，平日應(yīng)注意內(nèi)調(diào)肝氣，外清濕邪，以利養(yǎng)脾。三餐要保持五味不偏，少食辛辣生冷，忌偏食暴食，宜多吃山藥、百合、胡蘿卜、豆芽等健脾和胃的食物與新鮮果蔬。