12月13 一線城市白領(lǐng)健康報(bào)告出爐 他們最容易患什么病?

日前，《一線城市白領(lǐng)健康狀況及就醫(yī)行為報(bào)告》出爐，精準(zhǔn)刻畫與剖析白領(lǐng)的健康情況、對(duì)待健康的態(tài)度，以及健康管理方式，引發(fā)網(wǎng)友廣泛討論，男性白領(lǐng)受脫發(fā)、早泄問題困擾，“初老癥”成白領(lǐng)最大隱憂等問題。

報(bào)道中提到，大數(shù)據(jù)分析顯示，北京、上海、廣州、深圳作為中國(guó)工業(yè)化和城市化水平最高的地區(qū)，慢性疾病年輕化的趨勢(shì)正在加速發(fā)展，原本常發(fā)生在中老年人身上的疾病，正在呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。從2013年到2017年，慢性病多發(fā)科室患者量從24%上升到了32%。同時(shí)，高血壓、惡性腫瘤患者平均年齡下降了0.78歲，糖尿病患者平均年齡下降了0.5歲。高血壓、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)、胃炎、甲狀腺癌、齲齒等成為相關(guān)科室白領(lǐng)群體高發(fā)慢病。

都市白領(lǐng)最易患什么??？

頸椎病

這可謂是白領(lǐng)的頭號(hào)“殺手”，長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合，而且避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，電風(fēng)扇。可以三五同事在休息時(shí)段做“工間操”，以做調(diào)節(jié)。

胃病

白領(lǐng)常常食無(wú)定時(shí)，或是會(huì)吃一些不健康的速食午餐，這都會(huì)帶來胃病的隱患。主要表現(xiàn)為：上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。

心臟病

白領(lǐng)已成為心臟病猝死高發(fā)人群，每天加班超過3小時(shí)以上的人，其心臟出現(xiàn)嚴(yán)重問題的風(fēng)險(xiǎn)要比準(zhǔn)時(shí)下班者高60%；在職場(chǎng)上忍氣吞聲者易患心臟?。粦?yīng)酬多者易患心臟病。

多運(yùn)動(dòng)，先把積存的食物消化得徹底才會(huì)有饑餓感。選擇健胃消食的食物如山楂、水果、藕粉。放松心情，因?yàn)榻箲]緊張會(huì)胃酸分泌功能干擾。

肥胖

長(zhǎng)期保持坐姿，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，就會(huì)引起肥胖。從胃、肚子、臀部和大腿開始，許多白領(lǐng)都有感自從上班開始胖了好幾公斤。肥胖伴隨的疾病有高血壓、糖尿病等。建議不要再辦公桌前吃午飯，可以與同事結(jié)伴去外面吃飯。借由午餐時(shí)機(jī)還能散散步，活絡(luò)筋骨。

失眠

工作壓力大，或者工作過于亢奮都會(huì)引起失眠。不少上班族的狀態(tài)都是：白天起不來，晚上睡不著。失眠不但影響工作，長(zhǎng)期失眠會(huì)引起精神方面的疾病。

女白領(lǐng)如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎癥？

很多女白領(lǐng)感覺到常坐在辦公室，特別是處在冰冷的空調(diào)下，容易關(guān)節(jié)不舒服，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，那么女白領(lǐng)如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎？

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院康復(fù)科林景琳副主任醫(yī)師曾在家庭醫(yī)生在線問答平臺(tái)告訴廣大網(wǎng)友，女白領(lǐng)預(yù)防關(guān)節(jié)炎要養(yǎng)成以下良好的生活習(xí)慣：

1、空調(diào)環(huán)境注意保暖：空調(diào)溫度不要調(diào)太低；盡量不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)；做好保暖工作。

2、久坐族要注意活動(dòng)筋骨：長(zhǎng)期安坐辦公室工作，經(jīng)常面對(duì)電腦，不知不覺頸部伸前、腰部后凸，又反復(fù)低頭看文件，“久立傷骨”，“久坐傷筋”，均可增加頸、腰部壓力。

3、注意適度搬運(yùn)：無(wú)法避免搬重物的女性要注意適度原則，任何搬動(dòng)或拾取物件的動(dòng)作，都要避免彎腰進(jìn)行，正確的方法是蹲下身拾取，所用的力是腳力而不是腰力。

4、預(yù)防鼠標(biāo)手：辦公室族每天長(zhǎng)時(shí)間接觸、使用電腦的過程中，手腕需要背伸一定角度，掌側(cè)與桌面接觸積壓，使腕管處壓力增大，長(zhǎng)期反復(fù)的擠壓摩擦，使通過的神經(jīng)和血管受損傷，最后導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，就導(dǎo)致了鼠標(biāo)手的形成。

5、少穿高跟鞋長(zhǎng)靴：白領(lǐng)女性中有近四成的人患有骨關(guān)節(jié)炎。這跟她們愛穿高跟鞋、長(zhǎng)靴有很大的關(guān)系，此舉最容易損傷膝關(guān)節(jié)的軟骨組織。

白領(lǐng)精神壓力大、精神疾病高發(fā)的原因是什么？

廣州紅十字會(huì)醫(yī)院心理咨詢科黃全主任醫(yī)師曾在家庭醫(yī)生在線問答平臺(tái)告訴廣大網(wǎng)友，現(xiàn)在都市人患精神疾病的越來越多，其病因可以從3個(gè)方面來分析：

社會(huì)因素，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來越快，城鎮(zhèn)化水平越來越高，人口密度越來越大，加上環(huán)境污染，導(dǎo)致我們生活成本增加，經(jīng)濟(jì)壓力增大，如人口密集導(dǎo)致房?jī)r(jià)升高。國(guó)家大力發(fā)展經(jīng)濟(jì)造成的競(jìng)爭(zhēng)日漸劇烈，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)人的直接影響就是造成了不安全感。人面對(duì)許多直接間接的壓力會(huì)導(dǎo)致心理失調(diào)或精神紊亂的情況。

身體因素：以前的人認(rèn)為精神疾病都是單純由于心理因素造成的。但在大量的研究證明精神疾病的發(fā)生和人大腦分泌的激素失調(diào)有關(guān)，特別是抑郁癥，雖然病因還不是很明確，但現(xiàn)在公認(rèn)它是一種神經(jīng)生化的失調(diào)，最主要的就是大腦里面的五羥色胺或去甲腎上腺素分泌失調(diào)，造成人行為、情緒、意志方面出現(xiàn)問題。

心理因素：同樣有壓力，同樣激烈的競(jìng)爭(zhēng)，為何有些人沒有精神心理的異常，而有些人就有精神疾病呢？這和個(gè)性有很大關(guān)系。人是沒有完美的，在人的成長(zhǎng)過程中，特別是幼年期，和父母、師長(zhǎng)、朋友的互動(dòng)會(huì)影響其個(gè)性的形成，如果個(gè)性成長(zhǎng)不足，就有可能出現(xiàn)病理或病態(tài)的人格。

在以上社會(huì)因素、身體因素、心理因素的影響下，導(dǎo)致現(xiàn)在精神疾病的患病率越來越高。