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睡眠質(zhì)量 Tag

睡眠和空氣、食物、水一樣,都是人們保持健康的重要基石。近日,《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊JAMA Network Open上發(fā)表一項(xiàng)研究稱,從東亞人群的龐大睡眠數(shù)據(jù)分析得出,

對(duì)我們來(lái)說(shuō),每天睡覺(jué)、起床是一件理所當(dāng)然的事,但是如果不加注意,好的睡眠就會(huì)變得可遇而不可求。昨天3月21日是“世界睡眠日”,提醒大家關(guān)注睡眠質(zhì)量。愿人人擁有“嬰兒般的睡眠”,天天都有好狀態(tài)。
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