11月19 多數(shù)高血壓“檢而未管”

近年來，民眾的健康意識逐步增強(qiáng)，定期體檢已成為很多人的自覺需求。但體檢后，大家并未積極做好健康管理。近期，一項(xiàng)針對全國1100多萬人的高血壓調(diào)查報(bào)告顯示，體檢人群對高血壓問題多數(shù)“檢而未管”，未來可能面臨更大的心血管病潛在風(fēng)險(xiǎn)。

受訪專家：北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院社會(huì)醫(yī)學(xué)與健康教育系教授 鈕文異

這項(xiàng)報(bào)告由北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李立明等科研人員共同完成。研究指出，盡管體檢人群高血壓標(biāo)化患病率為21.6%，比此前中國高血壓調(diào)查結(jié)果低1.6%，但體檢人群整體的高血壓知曉率、治療率和控制率均低于中國高血壓調(diào)查數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，體檢人群的高血壓知曉率為33.8%，治療率為25%，控制率為9.7%；中國高血壓調(diào)查的知曉率為51.6%，治療率為45.8%，控制率為16.8%。調(diào)查還指出，有三類人群需重點(diǎn)注意高血壓的防控管理：中青年人群高血壓發(fā)現(xiàn)、治療和控制不佳；65歲以上人群患病率較高，達(dá)64.8%；60歲以上女性患病率接近，甚至超過同齡男性，要加強(qiáng)高血壓前期管理。此外，肥胖者高血壓患病率是體重正常者的3~4倍，也是重點(diǎn)防控人群。

北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院社會(huì)醫(yī)學(xué)與健康教育系鈕文異教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，健康體檢不等于健康管理，體檢只是健康管理中信息采集的一部分，之后還要做健康風(fēng)險(xiǎn)評估，再針對每個(gè)人的具體情況進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)。健康管理的本質(zhì)是科學(xué)管理，高血壓管理也是如此。如果血壓長期控制不佳，會(huì)對心、腦、腎等重要器官造成損傷。動(dòng)脈血管壓力不斷升高，心臟收縮射血需要克服更大阻力，時(shí)間長了會(huì)引起左心室肥厚。肥厚的心肌可影響心臟的收縮和舒張功能，出現(xiàn)心功能不全。血壓越來越高，會(huì)造成血液流動(dòng)過快，使血管壁受損，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，在不同部位造成不同疾病，如發(fā)生在心血管會(huì)導(dǎo)致冠心病，發(fā)生在大腦可能誘發(fā)中風(fēng)，發(fā)生在腎臟可能出現(xiàn)高血壓性腎病、腎功能衰竭等。

鈕文異表示，高血壓管理包括很多方面，患者要做到每周至少測一次血壓，如果血壓出現(xiàn)波動(dòng)，每天都要監(jiān)測。想控制好血壓，一定要遵醫(yī)囑服藥，“寧舍一頓飯，不舍降壓片”，不能隨意換藥或更改劑量。此外，患者要重點(diǎn)改善生活方式，飲食要少油少鹽，少吃咸菜、醬豆腐、味精、榨菜、泡菜等，提倡吃以蔬果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的地中海飲食。高血壓患者要堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次30分鐘，快走、慢跑、騎車、游泳、太極拳、廣場舞、跳繩、爬山等都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率應(yīng)控制在“170-年齡”以內(nèi)，同時(shí)考慮自身心肺功能，量力而行，以身體微微出汗為宜。另外，高血壓患者除了要戒煙，還提倡限量飲酒，最好不喝。心理健康調(diào)適也很重要，上班族要積極調(diào)整心態(tài)，可每天抽時(shí)間做深呼吸或冥想。

對于高血壓的健康管理，鈕文異編了一個(gè)順口溜，希望大家能時(shí)刻提醒自己：高血壓治愈難，無聲殺手很危險(xiǎn)。腦中風(fēng)、冠心病，心力衰竭腎疾患。心大腎小與偏癱，可致死亡可致殘。發(fā)病因素有兩點(diǎn)，一是遺傳二后天。咱心里都有桿秤，自會(huì)掂量細(xì)盤算。與其生病活受罪，不如防患在未然。生活方式來改變，降壓健心壽延年。